Fitness & Gesundheit
Die Fitness und Gesundheitsabteilung des TSV Klausdorf bietet ein reichhaltiges Sportangebot für jedes Alter und jedes Leistungsniveau. Fitness und Gesundheit wird bei uns großgeschrieben, von A wie Antara bis Z wie Zumba.
Bei uns erlebt ihr eine tolle Gemeinschaft, schweißtreibende Kurse, eine gemütliche Atmosphäre und das alles im Herzen von Schwentinental.
Neugierig geworden? Dann Sporttasche gepackt und ab zum Kurs!
Berichte aus der Abteilung
Fitness & Gesundheit
Lasst uns trainieren und gleichzeitig Spaß haben mit dem Reifen! Wer kennt ihn nicht, den bunten Reifen aus unserer Kindheit?
In den letzten Jahren hat die Fitnessindustrie dieses Trainingsgerät weiterentwickelt und mittlerweile ist der Markt voll mit verschiedenen Modellen rund um den ´Fitness-Reifen`.
Der Reifen-Fit Kurs trainiert die Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance. Es sorgt für eine starke Körpermitte, kräftige Beine und einen trainierten Po. Durch den kreisenden Reifen wird die Durchblutung unterstützt, das Bindegewebe gekräftigt und der Stoffwechsel angekurbelt. Durch die Mobilisation der Wirbelsäule können wir Rückschmerzen vorbeugen. Egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder erzielt in unserem Training schnelle Fortschritte.
Habt ihr Angst, dass der Reifen ohne viel Drehung zu Boden fällt? Ich zeige euch wie ihr schnell mit der richtigen Technik den Reifen auf den Hüften behaltet. Lernt die Vielfältigkeit dieses Trainings kennen. Hier geht es nicht nur um das „Hüfte kreisen“, sondern wir integrieren viele Übungen für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
Dieser Kurs bereitet Freude und wirkt sich positiv auf die Psyche aus.
Sei dabei!
Die aktuellen Termine findet ihr auf dem Kursplan!
Eure Cindy W.
Übungsleiterin der Abteilung Fitness & Gesundheit
Sperrung der Schwentinehallen
Liebe Mitglieder, liebe Sportler,
ab dem 20.01.2023 sind die Schwentinehallen für den Sport gesperrt.
Weiter Infos: → Sperrung der Schwentinehallen.
Wir möchten euch auch während dieser Zeit die Möglichkeit geben, weiterhin sportlich aktiv zu sein. Kursstunden die regulär in der Schwentinehalle stattfinden, werden überwiegend auf den Yogaraum des Vereinsheimes verlegt. Da dieser Raum deutlich kleiner als die Schwentinehalle ist, sind wir allerdings gezwungen eine Teilnehmergrenze festzulegen. Um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten und niemanden wieder nach Hause schicken zu müssen, wird in Kürze ein Buchungssystem auf der Homepage bereitstehen. Mit nur wenigen Eingaben, wird man sich für einen Kurs anmelden können: Kurs auswählen, den Namen eingeben, die E-Mail-Adresse ergänzen und das Ganze einmal bestätigen. Auf dem Kursplan der Abteilung Fitness & Gesundheit werden alle Kurse gekennzeichnet, für deren Teilnahme vorab eine Buchung notwendig sein wird. Bei Fragen oder Hilfe zur Kursbuchung, helfen die MitarbeiterInnen der Geschäftsstelle gerne weiter.
Darüber hinaus werden wir einige Vormittagsstunden in den Spiegelsaal des Raisdorfer TSV und andere Vormittagsstunden in die Tennishalle des TC Klausdorf verlegen. Für diese tolle Unterstützung der beiden Vereine möchten wir uns an dieser Stelle ganz herzlich bedanken!
Liebe Grüße aus der Abteilung Fitness & Gesundheit
Neue Fitnesskurse
Die neuen Sportschuhe lagen unter dem Weihnachtsbaum, die guten Vorsätze sind gemacht und eure Motivation lässt euch spüren: Ab zum Sport? Na los, geht´s! Auch in diesem Jahr möchten wir euch auf dem Weg zu einem gesunden und sportlichen Alltag begleiten und stehen euch wieder mit unserem umfangreichen Kursangebot zur Seite.
Neben unseren bisherigen Angeboten möchten wir euch dieses Jahr mit ein paar Neuheiten im Kursplan beglücken. Ab dem 10.01.2023 können sich alle Mamis auf ein nur für sie spezielles Kursangebot freuen:
MamaFit.
Dienstags von 15.00 Uhr – 16.00 Uhr geht es vor allem darum, den Körper Schritt für Schritt auf intensivere Belastungen vorzubereiten und einen Ausgleich zum Mami-Alltag zu finden. Egal ob eine Rückbildung gerade erst abgeschlossen ist oder schon einige Zeit zurückliegt, hier werden alle optimal gefordert, aber nicht überfordert. Der Kurs kann mit oder ohne Kind (bis ca. ein Jahr alt) besucht werden – kommt einfach vorbei und probiert es aus. Unsere neue Übungsleiterin Cindy Weber freut sich auf euch!
Darüber hinaus wird Cindy in einem ebenfalls neuen Fitnesskurs donnerstags von 17.00 Uhr – 18.00 Uhr an eurer Seite stehen:
Motion-Freude.
Ein Ganzkörpertraining aus Ausdauer-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen wartet auf euch. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, wir holen euch von eurem Leistungstand ab und arbeiten daran gemeinsam eure Ziele zu erreichen. Fitness soll den Körper fit, stark und gesund halten, aber vor allem FREUDE bereiten.
Ein zusätzliches Highlight in diesem Jahr: Wir erweitern unser Angebot im Bereich Yoga:
Immer montags von 09.00 Uhr – 10.30 Uhr können alle TSV Mitglieder Morgenyoga unter der Leitung von Martina Körfer genießen.
Ebenso jeden Mittwoch von 18.30 Uhr - 20.00 Uhr: Yoga für ALLE.
Infos und den laufenden Kursplan der Abteilung Fitness & Gesundheit gibt’s wie immer wöchentlich aktualisiert auf unserer Homepage. Schaut doch mal vorbei!
Alle neuen Fitnesskurse starten direkt nach den Ferien und können ohne Voranmeldung besucht werden.
Wir freuen uns auf ein sportliches Jahr mit euch!
Herzliche Grüße aus der Abteilung Fitness & Gesundheit