Fitness & Gesundheit
Die Fitness und Gesundheitsabteilung des TSV Klausdorf bietet ein reichhaltiges Sportangebot für jedes Alter und jedes Leistungsniveau. Fitness und Gesundheit wird bei uns großgeschrieben, von A wie Antara bis Z wie Zumba.
Bei uns erlebt ihr eine tolle Gemeinschaft, schweißtreibende Kurse, eine gemütliche Atmosphäre und das alles im Herzen von Schwentinental.
Neugierig geworden? Dann Sporttasche gepackt und ab zum Kurs!
Berichte aus der Abteilung
Sperrung der Schwentinehallen
Liebe Mitglieder, liebe Sportler,
ab dem 20.01.2023 sind die Schwentinehallen für den Sport gesperrt.
Weiter Infos: → Sperrung der Schwentinehallen.
Wir möchten euch auch während dieser Zeit die Möglichkeit geben, weiterhin sportlich aktiv zu sein. Kursstunden die regulär in der Schwentinehalle stattfinden, werden überwiegend auf den Yogaraum des Vereinsheimes verlegt. Da dieser Raum deutlich kleiner als die Schwentinehalle ist, sind wir allerdings gezwungen eine Teilnehmergrenze festzulegen. Um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten und niemanden wieder nach Hause schicken zu müssen, wird in Kürze ein Buchungssystem auf der Homepage bereitstehen. Mit nur wenigen Eingaben, wird man sich für einen Kurs anmelden können: Kurs auswählen, den Namen eingeben, die E-Mail-Adresse ergänzen und das Ganze einmal bestätigen. Auf dem Kursplan der Abteilung Fitness & Gesundheit werden alle Kurse gekennzeichnet, für deren Teilnahme vorab eine Buchung notwendig sein wird. Bei Fragen oder Hilfe zur Kursbuchung, helfen die MitarbeiterInnen der Geschäftsstelle gerne weiter.
Darüber hinaus werden wir einige Vormittagsstunden in den Spiegelsaal des Raisdorfer TSV und andere Vormittagsstunden in die Tennishalle des TC Klausdorf verlegen. Für diese tolle Unterstützung der beiden Vereine möchten wir uns an dieser Stelle ganz herzlich bedanken!
Liebe Grüße aus der Abteilung Fitness & Gesundheit
Neue Fitnesskurse
Die neuen Sportschuhe lagen unter dem Weihnachtsbaum, die guten Vorsätze sind gemacht und eure Motivation lässt euch spüren: Ab zum Sport? Na los, geht´s! Auch in diesem Jahr möchten wir euch auf dem Weg zu einem gesunden und sportlichen Alltag begleiten und stehen euch wieder mit unserem umfangreichen Kursangebot zur Seite.
Neben unseren bisherigen Angeboten möchten wir euch dieses Jahr mit ein paar Neuheiten im Kursplan beglücken. Ab dem 10.01.2023 können sich alle Mamis auf ein nur für sie spezielles Kursangebot freuen:
MamaFit.
Dienstags von 15.00 Uhr – 16.00 Uhr geht es vor allem darum, den Körper Schritt für Schritt auf intensivere Belastungen vorzubereiten und einen Ausgleich zum Mami-Alltag zu finden. Egal ob eine Rückbildung gerade erst abgeschlossen ist oder schon einige Zeit zurückliegt, hier werden alle optimal gefordert, aber nicht überfordert. Der Kurs kann mit oder ohne Kind (bis ca. ein Jahr alt) besucht werden – kommt einfach vorbei und probiert es aus. Unsere neue Übungsleiterin Cindy Weber freut sich auf euch!
Darüber hinaus wird Cindy in einem ebenfalls neuen Fitnesskurs donnerstags von 17.00 Uhr – 18.00 Uhr an eurer Seite stehen:
Motion-Freude.
Ein Ganzkörpertraining aus Ausdauer-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen wartet auf euch. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, wir holen euch von eurem Leistungstand ab und arbeiten daran gemeinsam eure Ziele zu erreichen. Fitness soll den Körper fit, stark und gesund halten, aber vor allem FREUDE bereiten.
Ein zusätzliches Highlight in diesem Jahr: Wir erweitern unser Angebot im Bereich Yoga:
Immer montags von 09.00 Uhr – 10.30 Uhr können alle TSV Mitglieder Morgenyoga unter der Leitung von Martina Körfer genießen.
Ebenso jeden Mittwoch von 18.30 Uhr - 20.00 Uhr: Yoga für ALLE.
Infos und den laufenden Kursplan der Abteilung Fitness & Gesundheit gibt’s wie immer wöchentlich aktualisiert auf unserer Homepage. Schaut doch mal vorbei!
Alle neuen Fitnesskurse starten direkt nach den Ferien und können ohne Voranmeldung besucht werden.
Wir freuen uns auf ein sportliches Jahr mit euch!
Herzliche Grüße aus der Abteilung Fitness & Gesundheit
STRONG Nation™
Die Abteilung Fitness & Gesundheit bietet ab dem 2. Juni 2022 ein neues Fitnessprogramm an: STRONG Nation™.
Jeden Donnerstag können sich von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der kleinen Schwentinehalle alle TeilnehmerInnen auf ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit unserer lizensierten Trainerin Tina Spitzer freuen. STRONG Nation™ kombiniert ein intensives Intervalltraining zu speziell hierfür entwickelter Musik und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Durch die drei unterschiedlichen Intensitätsstufen bei jeder Übung, können alle TeilnehmerInnen selbst entscheiden, welchen Schwierigkeitsgrad sie wählen und sich somit an ihre eigenen Grenzen bringen. STRONG Nation™ kombiniert Eigengewichtsübungen, Muskel- und Cardiotraining, sowie Plyometrie (Schnell- und Sprungkraft). Dadurch wird das Herzkreislaufsystem gestärkt, Muskeln aufgebaut, Fett verbrannt, die Koordination verbessert und die Gelenkmobilität unterstützt. Es werden z.B. Burpees, Lunges, Knie Lift, Liegestütze und Skater kombiniert und immer bis zu 15 Minuten Bodenübungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur getätigt.
An das Training folgen lockere Stretching-Übungen.
Alle Teilnehmer benötigen ein Handtuch und eine Trinkflasche.
Neugierig geworden? Kommt einfach vorbei und macht mit!
Der Kurs ist für alle Mitglieder der Abteilung Fitness & Gesundheit des TSV Klausdorf kostenlos.
Noch kein Mitglied?
Alle sind zum Schnuppern herzlich eingeladen!
Euer TSV Klausdorf