Lasst uns trainieren und gleichzeitig Spaß haben mit dem Reifen! Wer kennt ihn nicht, den bunten Reifen aus unserer Kindheit?

 

In den letzten Jahren hat die Fitnessindustrie dieses Trainingsgerät weiterentwickelt und mittlerweile ist der Markt voll mit verschiedenen Modellen rund um den ´Fitness-Reifen`.

 

Der Reifen-Fit Kurs trainiert die Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance. Es sorgt für eine starke Körpermitte, kräftige Beine und einen trainierten Po. Durch den kreisenden Reifen wird die Durchblutung unterstützt, das Bindegewebe gekräftigt und der Stoffwechsel angekurbelt. Durch die Mobilisation der Wirbelsäule können wir Rückschmerzen vorbeugen. Egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener, jeder erzielt in unserem Training schnelle Fortschritte.

 

Habt ihr Angst, dass der Reifen ohne viel Drehung zu Boden fällt? Ich zeige euch wie ihr schnell mit der richtigen Technik den Reifen auf den Hüften behaltet. Lernt die Vielfältigkeit dieses Trainings kennen. Hier geht es nicht nur um das „Hüfte kreisen“, sondern wir integrieren viele Übungen für ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining.
Dieser Kurs bereitet Freude und wirkt sich positiv auf die Psyche aus.

 

Sei dabei!

 

Die aktuellen Termine findet ihr auf dem Kursplan!

 

Eure Cindy W.

Übungsleiterin der Abteilung Fitness & Gesundheit